La maggior parte di noi è sempre alla ricerca di una grande svolta, di un momento della nostra vita in cui tutto sembra volgere verso la massima felicità così da poter godere della beatitudine eterna…
parole, belle parole, sì….
E se la ricerca della felicità fosse infinita?
La felicità è un effetto, non una causa né una destinazione!
Se stiamo cercando di essere felici l’errore sta nel considerare che la felicità sia una destinazione…
Cercare la felicità fuori di noi è come aspettare il sorgere del sole in una grotta rivolta a nord.
Proverbio tibetano
Ora prova a pensare per un attimo a tutti i momenti in cui sei stato felice:
quando hai raggiunto un obiettivo importante al lavoro, quando hai superato un esame dopo più tentativi, quando semplicemente sei uscito con i tuoi amici, quando hai festeggiato alla grande il tuo compleanno, quando hai ballato a una festa o hai visitato un luogo fantastico…
Tutti questi momenti hanno fondamentalmente 2 cose in comune:
1) Le attività stesse generano felicità.
2) Non avevi realmente intenzione di raggiungere la felicità, ma erano momenti che desideravi e ti piacevano!
Inseguire la felicità è controproducente.
Ripensa ai giorni della tua infanzia.
Quando eri piccolo ti sei mai seduto da solo a pensare a cosa realmente potesse renderti felice?
Certo che no!
Hai fatto semplicemente e in modo naturale le cose che ti piacevano fare, non perché hai deciso intellettualmente che erano la chiave della felicità.
Anche se pensi di essere riuscito a trovare la felicità dopo una lunga e faticosa ricerca, scommetto che questo “mood” non durerà a lungo…
Quindi, invece di chiederti “cosa mi rende felice“, chiediti “cosa mi piacerebbe davvero fare?“
Coltiva la Passione, l’amore per qualcosa.
La ricerca dimostra che avere una passione aumenta il nostro benessere.
Arte, musica, scrittura, giardinaggio, cucina, programmazione, danza, design sono solo alcuni esempi.
Se stai cercando di trovare la tua passione, ci sono un paio di cose che devi sapere:
– La passione non si presenta mai alla tua porta. Devi crearla.
Vuoi sapere una cosa? Solo dopo aver scritto alcuni brevi racconti e i primi articoli anche sconclusionati e orrendi su questo Blog, ho davvero scoperto la mia passione per la scrittura.
– L’unico motivo per essere appassionato di qualcosa è perché ami l’attività in sé, non perché puoi ricavarne dei soldi.
Trova l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
Che tu abbia diciotto o ottanta anni, non sarai felice se lavori troppo, né se passi tutto il tuo tempo a guardare Netflix 😉
Cerca sempre di avere un equilibrio in modo da avere tempo per fare le cose, tempo per goderti le cose che ami e/o semplicemente tempo per te stesso.
Canalizza il tuo stress
È più facile abbuffarsi di cibo spazzatura e serie Tv infinite, dopo una faticosa giornata di lavoro.
Ma che ne dici di iniziare ad allenarti, fare anche solo una sana e rigenerante passeggiata e spegnere per qualche ora quel tuo maledettissimo Smartphone?
Del resto la socializzazione non necessariamente deve avvenire in modo virtuale!
Prenditi cura del corpo in cui vivi
Un buon riposo ti dara la forza necessaria per affrontare una fantastica giornata, mentre la privazione del sonno distruggerà il tuo umore e la tua salute.
Quindi dormi bene e inizia finalmente a svolgere un po’ di attività motoria per far fluire sangue ed endorfine (le famigerate sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante)
Ricapitolando…
Smetti di inseguire la felicità, potresti davvero peggiorare la tua vita.
Impegnati in attività che ti piacciono, dormi bene e resta umano:
Gli Zombie hanno una terribile reputazione sul nostro pianeta, quindi non diventarlo 😉
