Essere mentalmente forti spesso è una scelta ed è qualcosa che dobbiamo instillare in noi stessi.
Non è una qualità magica che alcuni di noi sono fortunati di possedere!
Una delle più grandi scoperte che un uomo può fare, è scoprire che può fare ciò che aveva paura di non poter fare.
Henry Ford
Ognuno raggiunge un punto della propria vita in cui la propria forza mentale viene messa a dura prova. Potrebbe essere una malattia, una relazione in difficoltà, problemi con i figli o un capo con cui non piace assolutamente lavorare.
Tuttavia, qualunque sia la sfida, devi essere forte e iniziare a vedere le cose da un’angolazione diversa e agire rapidamente se vuoi superare questo duro periodo.
Essere mentalmente forti quando hai la sensazione di non avere una via d’uscita è estremamente impegnativo. Devi cercare di trovare quella forza extra da qualche parte per farcela.
È comune, soprattuto per coloro che sono mentalmente forti, vedere le sfide come qualcosa che devono superare, piuttosto che come ostacoli impossibili sulla loro strada.
Un ottimo esempio che possiamo fare è quello di Thomas Edison.
Quando la sua fabbrica andò a fuoco nel 1914 disse: “ Grazie al cielo tutti i nostri errori sono stati bruciati. Ora possiamo ricominciare da capo!“.
Considerando che si trattava di prototipi per un valore di parecchi milioni di dollari (tanti soldi per quell’epoca), la sua risposta ha richiesto un’incredibile forza mentale per fare leva sulla forza di volontà di volersi rialzare e ricominciare da zero.
Ha visto l’opportunità nella sfida!
Fortunatamente ci sono abitudini che tutti possiamo adottare per migliorare la nostra forza mentale.
In questo post, esamineremo 5 tratti di coloro che sono mentalmente forti. Tutto ciò che puoi iniziare a implementare immediatamente.
Intelligenza Emotiva
L’intelligenza emotiva (EQ) è probabilmente la caratteristica più importante della forza mentale, è quasi impossibile essere mentalmente forti se non si ha la capacità di comprendere e affrontare correttamente le emozioni negative e trasformarle in qualcosa di positivo.
EQ (Emotional Quotient) rappresenta in pratica “la capacità di riconoscere le proprie emozioni, quelle degli altri, gestire le proprie, e interagire in modo costruttivo con gli altri”. (Self Awareness)
Ciò è supportato anche da un recente studio americano, il quale afferma che Il 90% dei Top Performers ha un EQ elevata e percepisce in media 28.000 dollari in più ogni anno rispetto a quelli con un EQ più basso.
Fiducia
Le persone mentalmente forti sono in genere persone sicure di sé.
Henry Ford lo riassume bene: “Se pensi di poterlo fare o pensi di non poterlo fare, hai ragione“.
Coloro che sono mentalmente forti e caparbi, seguono il principio di Ford secondo cui la tua mentalità ha un’influenza molto forte sul fatto che tu abbia successo o meno.
È importante però distinguere tra fiducia vera e falsa:
La falsa fiducia è dove le persone cercano di agire con sicurezza per nascondere le loro insicurezze.
Mentre le persone mentalmente forti proiettano vera fiducia e hanno piena fiducia nelle proprie capacità.
Accettare il cambiamento
Le persone mentalmente forti sono molto più attrezzate per affrontare il cambiamento e risultano più flessibili quando necessario.
Capiscono che avere paura del cambiamento potrebbe essere una minaccia significativa per il loro successo.
Quando il tempo richiede un cambiamento, si adatteranno e costruiranno un piano d’azione in modo da poter affrontare il cambiamento.
L’azione più significativa è quella di abbracciare il cambiamento e avere la convinzione che sarà un cambiamento positivo.
Purtroppo la maggior parte delle persone (ahimè, atteggiamento molto diffuso qua in Italia) vede il cambiamento solo ed esclusivamente come un aspetto negativo!
Accettare il fallimento
Ti assicuro che il fallimento è quasi sempre garantito nella tua vita!
Non puoi pensare di affrontare la tua vita aspettandoti di non fallire mai.
Quello che conta di più è come affrontiamo il fallimento!
Le persone mentalmente toste, sanno che fa tutto parte del processo. Nessuno ha mai raggiunto tutti i propri obiettivi senza subire un fallimento.
Capire perché hai fallito, può riportarti sulla strada giusta.
Il fallimento ci costringe a pensare in modo diverso e a trovare soluzioni ai problemi.
Coloro che hanno una mente forte, accetteranno questa situazione come un’opportunità per migliorare le loro idee i loro progetti iniziali.
Positività
Le persone mentalmente forti sono intrinsecamente positive.
Non lasceranno che l’implacabile raffica di notizie negative ritratte dai media, li abbatta!
Per essere mentalmente forte non sarai quasi mai coinvolto in cose su cui non hai il controllo.
Coloro che sono mentalmente forti credono di poter ottenere qualunque cosa si mettano in testa di fare!
Il concetto “se qualcosa può essere fatto o meno“, cambia in “come questo può essere fatto“.
Cerca soluzioni e non ragioni per dire di no.
Conclusioni:
Essere mentalmente forti non è facile e non è qualcosa che ti viene dato quando nasci.
Tuttavia, è qualcosa su cui puoi lavorare e migliorare.
I 5 tratti chiave delineati in questo post mostrano cosa serve per diventare mentalmente più forti e se sarai in grado di adottare alcuni di questi tratti, la tua vita magari potrebbe cambiare in meglio!
